Điều gì xảy ra khi bạn ăn 1 tép tỏi mỗi ngày?

Tỏi là loại thực phẩm có nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người, nó chống lại được nhiều căn bệnh như nhiễm trùng đường tiết niệu, tăng hệ thống miễn dịch...

Ngoài ra, tỏi còn là loại gia vị chứa nhiều chất dinh dưỡng, chúng chứa một lượng kháng sinh lớn mà không hề có bất kì tác dụng phụ nào. Chúng ta có thể ăn tỏi đã nấu chín hoặc ăn sống. Để duy trì được sức khỏe, nhất là ở độ tuổi trên 30 được khuyến khích ăn 1 tép tỏi mỗi ngày để kích thích tiêu hóa.

Tỏi là loại thực phẩm có nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người.

Vậy lợi ích của việc ăn 1 tép tỏi mỗi ngày là gì?

1. Giảm tình trạng cao huyết áp

Tỏi có tác dụng đáng kể trong việc giảm huyết áp cao bằng cách ăn 1 tép tỏi nhỏ mỗi ngày. Thành phần tỏi có chứa adenosine giúp làm giảm huyết áp vì giúp giảm cholesterol trong mạch máu, khiến việc điều hành và lưu thông máu dễ dàng hơn.

2. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Tỏi cũng là một trong những vị thuốc chống lại ho, nhiễm trùng phổi và tạo điều kiện cho đường hô hấp hoạt động tốt hơn. Sử dụng tỏi cho những ngày lạnh còn giúp ngăn ngừa bệnh cúm và cảm lạnh. Nếu bạn cảm thấy rằng việc ăn tỏi tươi quá khó khăn, hãy ngâm chúng với mật ong để tạo mùi thơm và hương vị dễ ăn hơn.

 Nếu bạn cảm thấy rằng việc ăn tỏi tươi quá khó khăn, hãy ngâm chúng với mật ong để tạo mùi thơm.

3. Chống rụng tóc

Thành phần vitamin B1, B6 và E có trong tỏi sẽ giúp bạn có được mái tóc đẹp. Thành phần này của tỏi sẽ len vào chân tóc, chữa lành và bổ sung dinh dưỡng giúp chân tóc khỏe mạnh hơn. Nếu bạn bị rụng quá nhiều tóc, hãy đập dập một củ tỏi và chà nó lên da đầu và giữ nguyên trong vòng 10 phút, thực hiện 3 lần/ tuần sẽ cho kết quả vô cùng khả quan.

4. Ngăn ngừa ung thư

Tỏi được chứng minh là nguyên liệu giúp làm giảm nguy cơ ung thư. Để có hiệu lực tốt hơn, bạn nên bóc vỏ tỏi và để ngoài không khí chừng 10 phút, sau đó hãy sử dụng chúng đều đặn mỗi ngày 1 tép.

5. Làm giảm cơn đau răng

Một tép tỏi giã nát sẽ làm dịu cơn đau răng.

Trong trường hợp bạn đau nhức răng, hãy nghiền nát một tép tỏi và đắp trực tiếp lên răng vì chúng có tác dụng giảm đau nhờ có tính sát trùng, chống viêm.

6. Khắc phục tình trạng rối loạn nội tiết tố

Tỏi chứa một lượng lớn iốt được chứng minh là hữu ích đối với tình trạng rối loạn nội tiết tố, nhất là đối với phụ nữ ở độ tuổi trung niên.

7. Giúp điều trị viêm tai

Loại nguyên liệu nhà bếp này cũng giúp điều trị nhiễm trùng tai, viêm tai đơn giản và nhanh chóng. Chỉ cần đập dập 1 tép tỏi và ngâm với 1 muỗng dầu ô liu trong vòng 1 tiếng đồng hồ. Sau đó, nhỏ một vài giọt vào tai bị viêm, thực hiện đều đặn ngày 2 lần là sớm khỏi.

Với những tác dụng vô cùng hữu ích trên, hãy thực hiện việc cho thêm 1 tép tỏi vào thực đơn của gia đình bạn ngay hôm nay nhé! Chúc bạn sống vui khỏe.

Minh Tâm (Theo Healthy Food Team)