bệnh trĩ ở dân văn phòng

Bệnh trĩ không loại trừ một ai từ người già đến người trẻ , bệnh mắc ở cả nam và nữ nhưng đối tượng mắc nhiều nhất là những người làm văn phòng và người già, phụ nữ mang thai và cho con bú. Bệnh gặp ở nữ giới nhiều hơn nam giới 

Dân văn phòng là đối tượng thường xuyên phải ngồi nhiều liên tục từ ngày này sang tháng khác .Khi ngồi nhiều sẽ khiến cho các tĩnh mạch trĩ bị dãn ra, cản trở sự lưu thông máu và gây áp lực xuống vùng hậu môn khiến bệnh trĩ hình thành và phát triển .

- Những người làm văn phòng thường ăn uống không đầy đủ, điều độ, không đúng giờ khiến cho nhu động ruột hoạt động thất thường làm hệ tiêu hóa yếu dẫn đến tình trạng táo bón, táo bón nhiều là nguyên nhân gây bệnh trĩ .

- Khi ngồi điều hòa nhiệt độ nhiều mỗi khi ra ngoài đột xuất, đột ngột làm cho máu lưu thông kém, chậm có thể gây tắc nghẽn làm các tĩnh mạch trĩ căng phồng quá lớn mà hình thành nên bệnh trĩ 

- Ngồi nhiều khiến áp lực toàn cơ thể dồn xuống vùng xương hông phần hậu môn , vùng hậu môn phải chịu áp lực nhiều, máu bị ứ trệ do không luân chuyển được khiến bệnh trĩ phát triển .

- Làm văn phòng bị áp lực công việc cao đôi khi làm quên đi nhu cầu muốn đi đại tiện, khi không đi đại tiện ngay làm phân tích lại gây cứng rồi dẫn đến táo bón, mỗi khi đi đại tiện cần dùng sức để rặn khiến cho thành ống hậu môn bị tổn thương và bị chảy máu gây ra bệnh trĩ 

Để phòng chống bệnh trĩ ở dân văn phòng 

- Khi ngồi quá lâu hoặc đứng quá lâu cần đứng dậy đi lại hoặc tập các bài tập vận động tại chỗ sẽ giúp máu tuần hoàn tốt hơn 

- Ăn uống điều độ, nghỉ ngơi hợp lý, không ăn nhiều đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất đạm sẽ gây khó tiêu , ăn nhiều rau xanh và bổ sung hoa quả 

- Không sử dụng các chất kích thích, đồ cay nóng như rượu, bia, thuốc lá, cà phê, ớt, tiêu

- Không nhịn đi đại tiện. Nên tập thói quen đi đại tiện vào một giờ cố định trong ngày để nhu động ruột tạo thói quen tốt .

- Tập các bài thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga, bơi...không tập các bài nặng như tập tạ, chạy với tốc độ nhanh